Impara le basi
- Il piatto del mangiar sano e come costruirlo
- I nutrienti e le loro funzioni
- Come leggere le etichette
- Organizzare la spesa: dalla lista ai pasti della settimana
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Dalle basi · educazione alimentare
Impara a gestirti da sol*.
Un percorso a livelli, dalle basi ai concetti più avanzati. Ricevi le mie slide da tenere per sempre, stampare e rileggere quando vuoi, con una videochiamata di 30 minuti alla fine se vuoi chiarire i dubbi.
Affina la tecnica
- Porzioni e frequenze consigliate
- Idratazione: bevi abbastanza?
- Come sostituire tra loro carboidrati, proteine e grassi
- BMI e metabolismo, spiegati semplici
- Meal prep
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L'allievo supera il maestro
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